[...] waidomosci zeby temat nie polecial. wstaw wiecej fot. co do cyklu to napisz w dziale doping bo tutaj o tym nie wolno rozmawiac. i zadna alchemie jak tu ktos napisal kupuj wszystko co w 1 ml amp i najlepiej co pochodzi z apteki ;) wszystko co w 10 ml to wał lub i tak tam jest z 80mg max roztworu ;) pozdro Zmieniony przez - swiatas20 w dniu [...]
[...] * wyciskanie sztangi na ławce poziomej * unoszenie hantli w bok * uginanie ramion z hantlami * prostowanie ramion przy wyciągu * uginanie ramion ze sztangą łamaną nachwytem wszystko 3-4 serie, nie duże obciążenie ogólnie poza spadkiem siły było ok., jest głód ciężarów, więc to kwestia czasu , mysle 1-2 tyg aż wróce do formy w tym tygodniu [...]
[...] żeby móc ewentualnie coś skorygować ale na pewno zajrzą tu osoby znające się na rzeczy Ja z mojej strony mogę życzyć Ci szczęścia i powodzenia Dużo pracy przed Tobą, ale wszystko jest do zrobienia. Trzymam kciuki za wszystko, bardzo mocno Powiedz mi tylko jeszcze, skąd wzięła się Twoja nadwaga? Od zawsze miałaś problemy z wagą, czy też przez [...]
[...] ... kopiowałem z poprzednich postów No i pozamiatales, publika zawiedziona, odsylaj suple i niech ktos przejmuje test :D A tak powaznie to wiem po sobie ze gdyby pisac wszystko od nowa, to wypiska zamiast 15 minut trwala by godzine, lepiej kopiowac i zmieniac wszystko tylko nie zapomianac o szczegółach jak debee A jak u Ciebie z waga? cos [...]
[...] grup fosforanowych Umożliwia to sprawną odbudowę zw wysokoenergetycznego jakim jest ATP Najkrócej mówiąc usprawnia gospodarkę energetyczną Teraz zadam pytanie po którym wszystko będzie jasne Czy ludzie trenujący sw charakteryzują się dużym wydatkiem energetycznym podczas treningu ? ATP jest m.in. potrzebne do skurczu mięśni i ich odbudowy [...]
Wczoraj pierwszy raz przed treningiem barków wytestowałem BCAA JET TURBO, na temat smaku się nie wypowiem bo zmiksowałem wszystko razem na 30 min.przed treningiem tj. Nitrobolon Energizer,Vitargo i BCAA i smak był trudny do opisania Natomiast wszystko ładnie się rozpuściło i na treningu miałem bardzo dobrą wytrzymałość, żeby powiedzieć więcej na [...]
Przypominam,że Mormeck sie męczył z Maddalone i z Boystowem walczył pełen dystans Maddalone... Co do walki,wszystko okej... Co do walki o pas...Kliczkosie to straszne żyły,trzeba dopchać się do obowiązkowego pretendenta IBF nie WBO,bo walka jako dobrowolna obrona dla Kliczków to samobójstwo... Trzy REWANŻE ! Nawet jak pokonasz Kliczkę,to w dwóch [...]
Ciśnienie dlatego takie, że piłem co dzień napoje energetyzujące połączone z odżywkami a na to wszystko się napiłem alkoholu dlatego tak mi skoczyło... Teraz już jest 130/80 140/80 bez leków więc nie jest takie złe, a na lekach jak sobie zmierzyłem to miałem 105/70 więc nie ma tragedii, ale tak jak mówicie najlepiej odpuscic jeszcze SAA, a co w [...]
[...] wiedziec ze ktos mogl zakladac konto w stylu "Jacek17" pare lat temu zalozmy, ale to nie oznacza, ze po 5 latach przykladowo dalej ma 17 lat W profilach wszystko jest napisane, troche wlasnej inwencji kolego, bo widze ze inteligencje nie grzeszysz, ale to nic, moze jestes w czyms innym dobry Nie wazne ile masz lat, ale [...]
[...] cieżar jednorącz przekraczający masę własnego ciała, no a przecież bicem go nie poderwałem Na dalsze wywody jak coś to na PW . ojan Witam serdecznie panie Janku Żeby tak wszystko było dorzeźbione jak przedramiona to byłbym szczęśliwy . Niestety zalało mnie tłuszczykiem tak gdzie najczęsciej rasę męską czyli w okolicach talii. Na wiosnę zacznę [...]
[...] przejrzyj tematy wszzystkie w pos dot sprzętu do ławki jak obie firmy się biją o klienta A co do samego konkursu, to żadna recenzja nie będzie wiarygodna. Każdy będzie smarował wazeliną. - Dobra recenzja ma plusy i minusy tak zawsze było To chyba wszystko Pozdrawiam i życzę Wesołych świąt Zmieniony przez - DUDA_ w dniu 2010-12-15 00:27:00
dziwne wszystko z tym DHT wiele art twierdzi że estrogen bardziej szkodzi prostacie niż samo dht weżmy np dziadków którzy biorą proviron 150mg miesiącami, jak wiadomo wszem i wobec sam proviron anabolikem nie jest. żeby wszystko blokować potrzeba syteków sam je siosuję jak femara estrogeny czy proscar dht tylko czy o to chodzi żeby jesć [...]
[...] na mniejszych obciążeniach. Jak sądzisz o ile kg mam robić mniejsze przysiady niż w dni ciężkie? Dodam, że mój trening ciężki wygląda tak: 105x5/110x5/115x5/120x5, a lżejszy wszystko to samo lecz o 5kg mniej. Czy wystarczy jak obniżę o 5kg czy obniżyć obciążenia jeszcze o więcej (10-15kg)? Zmieniony przez - bartek895 w dniu 2010-12-18 14:20:40
[...] filmiku ale to twoj kregoslup wiec spoko :D Szczerze kiedys brales pod uwage propozycje/uwagi innych a teraz je zlewasz totalnie troche tak jakbys juz w tym sporcie wiedzial wszystko. ale tak nie jest i nawet cutler uczy sie czegos co chwile o czym czesto wspomina w wywiadach. jesli juz czegos sie trzymamy to poprzyjmy to konkretnym argumentem. [...]
Wiesz, wrong nie dyskutuję z ideą, bo się z nią zgadzam! Chodzi mi o tę przemianę - mi to nie zajęło 1 dnia czy tygonia. Niestety. (Gdzieś czytałam, że akurat Obli to od początku zdrowo jada.) 4nn, mi to zasuwanie z siatami, planowanie i przygotowanie jak widać specjalnie nie przeszkadzało bardziej działa na mnie figura, którą odzyskuję i której [...]
Wtorek Mc 66kg Środa Wyciskanie siedząc 39kg Czwartek Uginanie na bica 33 kg Piątek Wyciskanie leżąc 56kg W poniedziałek nie dałem rady zrobić treningu, więc wszystko zamiast nóg zrobiłem klatkę jutro tricek zeby nie przesówać całego planu o jedeń dzień wiec w tym tygodniu nogi odpadają Jak narazie na kiażdym treningu takie same odczucia czyli [...]
[...] mało bo łatwiej mi opierdzielić kurczaka z ryżem niż robić sobie sałatki i tu mój błąd, bo i to i to ważne. Suplementów witaminowych też nie przyjmowałem, czas zacząć. Kurde wszystko zaczyna się kupy trzymać. Postaram się to korygować, może dałbyś mi wskazówki jak radzisz sobie ze stresem i wydłużasz czas snu? Co do treningu FBW, muszę poczytać [...]
[...] pobić rekord w WL:) waga o 3,6kg mniej wycisk o 2,5kg więcej:) 100,5 na 103kg:P prawie udało mi sie 105,5 wyj***ć ale ciut zabrakło, za tydzien dwa dam rade:P czyli chyba wszystko idzie dobrze skoro chudne a siła do góry idzie:) kupiłem skakanke w sklepie sportowym, niestety jedyna jaka była, 9zl mnie kosztowała, i ma tą "linke" za [...]
CZESC :) Jasne, że możesz kupić na raty :) Ale przez stronę sklepu. Wszystko co wybierzesz jest rozłożone na te raty, można zadeklarować wpłatę własną, ale nie jest tak, że o: transport płacę osobno. Bo to bank zajmuje się ratami - nie my bezpośrednio. Z resztą, jak następuje: Jeżeli chcesz dokonać zakupu na raty w systemie Żagiel po dodaniu [...]
[...] Napisałem Ci co masz w pierwszej kolejności zrobić POCZYTAĆ. A jak ty sam siebie masz w dupie to nie oczekuj, że ktoś tu siądzie i za darmochę będzie Ci dietę i trening rozpisywał (a taki leser z tego i tak nie skorzysta). "Odżywianie : Wszystko co wpadnie do rąk w dużych ilościach. " przepraszam faktycznie o diecie wiesz już wszystko.
TEST: JESIEŃ 2o1o - MASA by KAROL - pods.str.34!
